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投稿日:2020/6/21
ブログ(日々のあれこれ)

「コーヒーって健康に良い?」

 

先日、NHK朝の番組で、コーヒーによる快適生活について取り上げられていました。

 

コーヒーって健康に良い食品と言われているのはご存知ですか?

番組では、コーヒーの様々な効能が紹介されていました。

 

【美肌効果】【肥満予防】
浅煎りコーヒーに多く含まれているクロロゲン酸は、シミの原因のメラニン色素の取り込みを防いだり、

血糖値を抑制し肥満予防になったりという、嬉しい効果が確認されているそうです。

 

【老化予防】
深煎りに多いニコチン酸は、細胞の傷を修復してくれるNADレベルの低下を防いでくれるそうです。

 

【心疾患、脳血管疾患、呼吸器疾患の死亡リスク軽減】

そしてコーヒーをよく飲む人は飲まない人に比べ、これらの病気による死亡リスクが4割程下がるそうです。
ポイントは1日4杯まで!

 

大好きなコーヒーで美容と健康を手に入れられたら、こんな嬉しいことはないですよね!

 

【コーヒー摂取と死因別死亡リスク】

 

 

「国立ガン研究センターの調査」から引用。